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【ダンスに5ツ星の楽しさを】
 
こんにちは☀️
セサミー 情報局です📡📶
 
暑い日が続いてますが、みなさん熱中症には気をつけてくださいね🍨🥤
 
はい！お待たせしました！！
 
YOGA & FITNESS
MARIさんの無料体験会を開催いたします。
 
今月も前回、好評だったヨガと
バレトンの2本立てです🧘✨
 
年齢とともに衰える体力の低下…
女性特有のカラダの悩みはあるもの…
 
だからこそ、長い人生
健康的なカラダづくりが必要ではありませんか？
 
カラダにいいコト始めませんか？
 
このチャンスをお見逃しなく！
 
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◆バレトン
バレエを元にしたエクササイズと聞くと、難しく感じる方もいるかもしれません。バレトンは関節に負担をかけにくく、簡単でシンプルな内容となっているため、初心者の方でもチャレンジしやすいのです。音楽に合わせて動作をこなすので、楽しくしっかりと汗をかくことができます。
 
◆ヨガ
ストレッチを中心に、固まった筋肉をほぐし、ベーシックなヨガのポーズ・骨盤矯正ヨガ・骨盤底筋群の強化をしながら、心と身体をリラックスしていきます。
 
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《YOGA & FITNESS体験会》
※申込期日 9/22
 
日時
9月23日(月祝)
19:00〜19:30 バレトン
19:30〜20:30 ヨガ
 
場所 セサミー防府本校 1階
講師 MARI先生
参加料 無料
定員 10名
※定員になり次第、キャンセル待ちとなります
※親子連れの参加もOKです！※小学生以上
 
エントリーを希望をされる方は、
お名前、連絡先を明記の上、
セサミー公式
Instagram のDMまで‼️
 
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